Stressreduktion

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird der Ausgleich zur täglichen Beanspruchung immer wichtiger. Denn Stress und Überbelastung sind häufige Ursache für zahlreiche Erkrankungen, Demotivation und eine mangelnde emotionale Bindung an den Arbeitsplatz.

Wir zeigen auf, wie Sie und Ihre Mitarbeiter einen effektiven Ausgleich zur hohen Arbeitsbelastung im vollgestopften Arbeitsalltag einbinden können und damit nachweislich die Stressbelastung reduzieren. Zudem ist es möglich, durch bestimmte Techniken des mentalen Trainings den Flow-Zustand zu erreichen – einen Zustand höchster Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger völliger Entspannung.  Flow fördert ebenso die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Durch Aktion bei Gesundheitstagen machen wir neugierig und fördern die Sensibilisierung mit dem Thema Stress. In Workshops, Vorträgen, Teamevents werden Fähigkeiten zur Stressreduktion ganz praktisch vermittelt und eingeübt:

Analyse-Werkzeuge und Erlebnisstände:

herzHRV- Stressmessung (medizinisches Biofeedbackgerät – Herzratenvariabilitätsmessung)

herzStresstypenbestimmung (Fragebogen)

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Erlebnisstand „Entspannung mit allen Sinnen“

Mögliche Themen:

herzEntspannung durch Achtsamkeitstraining (Focusing nach E.Gendlin, Body Scan)

herzMental Relax (Stressreduktion durch mentales Training)

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Flow – die neue Art zu arbeiten (Übungen zur Erreichung des Flow-Zustands)

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Typenorientiere Stressbewältigung (Workshop nach Stresstypenbestimmung)

Lassen Sie uns gemeinsam das richtige Angebot für Ihr Unternehmen zusammen stellen.